خوردن ميوه در سحر فراموش نشود

اوت 24, 2009 at 7:27 ق.ظ. 5 دیدگاه

مصرف ميوه يا آبميوه تازه هنگام سحر از تشنگي در طول روز جلوگيري مي‌كند.

به گزارش ايسنا، در آستانه فرا رسيدن ماه مبارك رمضان به روزه‌داران براي جبران كمبود ميزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، مي‌توانند از مقداري سوپ يا آش هنگام افطار استفاده كنند.مايعات را مي‌توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد. در اين صورت هنگام سحر ضرورتي وجود ندارد كه از چند ليوان آب يا از مقدار زيادي چاي براي رفع تشنگي در طول روزه‌داري استفاده كرد.

به گفته كارشناسان دانشگاه علوم پزشكي ايران، نبايد دسرها و شيريني‌ها را كه حاوي شكر فراوان هستند، به مقدار زياد مصرف كرد و بهتر است به جاي آنها از خرما و توت كه داراي قند طبيعي و املاح و ويتامين هستند، استفاده نمود.

روزه‌داران بايد از خوردن غذاهاي شور هنگام سحر خودداري كنند، زيرا تشنگي را در طول روز افزايش مي‌دهد.

بايد از خوردن غذاهاي بسيار سرد يا بسيار گرم و نيز از نوشيدن آب سرد در ابتداي افطار خودداري شود و در صورت رفع تشنگي مي‌توان از آب گرم، چاي يا شير گرم استفاده كرد.

همچنين مصرف زياد غذاهاي ترش و شور، شير، ميوه و سبزيجات خام و برنج نيز در ازدياد ترشح اسيد معده و در نتيجه ايجاد سوزش و درد معده و اثني‌عشر دخالت دارند.مبتلايان به زخم معده و اثني‌عشر و ناراحتي روده بهتر است از غذاهايي استفاده كنند كه هضم‌شان آسان و ساده بوده و باعث نفخ دستگاه گوارش نشود كه از جمله اين غذاها مي‌توان به غذاهاي كبابي و خورشتي، انواع سوپ كم چرب، آبميوه‌ها، نان، پنير و ماست به مقدار كم اشاره كرد.

منبع

Entry filed under: متفرقه.

وضعیت اینترنت ایران !!!!!!!!!!!!!!! چگونه سیم کارت گم شده ایرانسل را بازیابی کنیم ؟؟

5 دیدگاه Add your own

  • 1. طناز  |  اوت 24, 2009 در 8:30 ق.ظ.

    سلام خوبی ؟ خداییش خیلی دلم سوخت وقتی دیدم اصلا کامنت نداری . این شد که تصمیم گرفتم برات نظر بذارم . راستی یه سوال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ چرا سعی نمی کنی با مخاطبینت یه مقدار آشناتر شی . بیشتر بشناسیشون . باهاشون رابطه اینترنتی داشته باشی و از اطلاعاتشون و از نظراتشون استفاده کنی . من فکر می کنم اینجوری وبلاگت تبدیل به یه پاتوق جالب می شه که همه بدشون نمی یاد بیان اینجا و یه نظری بدن . راستی شما خبر نداری انتخاب واحد های ترم جدید کیه ؟

    Top OF BEst :
    مرسی که دلت سوخت. نظرت خوبه ولی قبلا شخصا اقدام کردم. به جرات میتونم بگم که تمام درخواست های بازدیدکنندگان رو برابرده کردم (علاوه بر وبلاگ به ایمیل اونها هم مطالب مورد نظرشون رو میفرستم)
    بازم ممنون از این به بعد بیشترش میکنم .
    مرسی

  • 2. اینمنم  |  اوت 24, 2009 در 2:33 ب.ظ.

    سلام
    مطالب اخیر شما را خواندم. اینجا فضای صمیمی و خوبی است.
    ممنون که لطف فرمودید و به من سری زدید و زمینه آشنایی من با این فضا را فراهم نمودید. مطالب اینجا را خواهم خواند.

  • 3. majid  |  اوت 25, 2009 در 3:50 ق.ظ.

    سلام، بازیکن maj شما را به بازی آنلاین و استراتژیکی تراوین برای بازی با او دعوت می کند. maj در جهان ir4 به عنوان یکی از رومی ها بازی می کند. برای ثبت نام روی لینک زیر کلیک کنید:
    http://www.travian.ir/?uc=ir4_25077&signup

  • 4. طناز  |  اوت 25, 2009 در 6:00 ب.ظ.

    سلام چراوبلاگتون اینجوری شده؟ اشکال از وبلاگ شماست یا از اینترنته یا از من؟

  • 5. نغمه  |  سپتامبر 5, 2009 در 5:45 ق.ظ.

    are khobe na!!

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


توجه توجه

1- به قسمت بزرگسالان حتما حتما مراجعه کنید 2 - حتما به دسته بندی ها یه سرکی بکشید . ضرر نمیکنید 3 - نظر یادتون نره

آمار وبلاگ

  • 591,662 نفر

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: