راه حل های طب چینی برای داشتن خوابی راحت و عمیق

از اونجایی که شخصا با خواب مشکل بسیار زیادی دارم و تقریبا نمیخوابم ( مفصله …. ) گفتم شاید به درد بخوره :

در طب سنتی چین خواب شب اهمیت بالایی دارد چرا که بدن حین خواب عمل بازسازی اش را انجام داده و همچنین برخی از ارگانهای بدن مانند کبد هم سم زدایی میکند.

عواملی مانند استرس، نگرانی و افسردگی ها بر روند خواب اثر گذاشته و در نتیجه باعث عدم تعادل در عملکرد مناسب قلب، کبد، طحال و مغز میشوند. در طب چینی ۴ روش ذیل میتواند در جهت داشتن خوابی راحت کمک کننده باشد:

۱-Acupressure: یکی از تکنیک های درمانی قدیمی است که در آن با نوک انگشتان به نقاط حساس و کلیدی بدن فشاری مناسب وارد میکنند که روند بهبود را تسریع میکند. در اینجا به دو نقطه حساس که با فشردنشان میتوانید خواب بهتری را تجربه کنید اشاره میکنیم

Inner Gate: ناحیه ای در راستای انگشت سوم سمت داخلی مچ دست چپ ما بین دو تاندون. با شست دست راستتان روی این ناحیه فشار اندکی وارد کرده ۵ دقیقه نگه دارید و نفس عمیق بکشید سپس این کار را روی دست مقابل تکرار کنید.

Bubbling Spring: ناحیه ای واقع در وسط کف پا و زیر برآمدگی آن. با شست ابتدا ۳۰ ثانیه فشار وارد کرده ۵ دقیقه صبر کنید و مجددا ۵ دقیقه فشار وارد کنید.

هر شب به مدت ۱۰ دقیقه این حرکات را انجام دهید.

۲-عناب، آرام بخش سنتی:

در طب چینی از قلب به عنوان منزلگاه روح و روان یاد شده که هر گونه ضعف در آن، روان را نا آرام و خواب را دشوارتر میکند.

عناب موجب آرامش روحی، تقویت قلب و کمک به خواب عمیق میشود. عناب حاوی نوعی گلیکوزید به نام Saponin بوده که در کاهش اضطراب موثر است. مصرف روزانه کمی عناب توصیه شده است.

۳-قبل از خواب افکار مزاحم را از ذهنتان دور کنید:

فکر کردن قبل از خواب باعث متمرکز شدن انرژی در مغز میشود در حالی که باید به طور نرمال در طول شب این انرژی در اندامهای تحتانی بدن توزیع شود تا خواب با آرامشی داشته باشید. با کمک مدیتیشن قبل از خواب میتوان ذهن را آرام و افکار مزاحم را از آن دور کرده و آماده خواب عمیقی شوید.

۴-نرمش های موثر در رفع بی خوابی:

از نظر طب سنتی چین انجام این حرکات هر شب به مدت ۲ تا ۴ هفته در درمان بی خوابی های مزمن بسیار موثر است.

۴-۱ به پشت دراز کشیده و زانو ها را خم کنید به کمک دستهایتان زانو ها را به سمت سینه کشیده و نفس بکشید. این حالت را ۱تا ۲ دقیقه حفظ کرده و سپس به حالت درازکش اولیه بازگردید و دست ها را کنار بدن قرار دهید.

۴-۲ به همان حالت درازکش به پشت دم عمیقی کشیده بازوها را بالای سر دراز کنید با بازدم بازوها را پایین آورده و بدنتان را از قسمت سینه تا شکم ماساژ دهید سپس دستتان را کنار بدن گذاشته و دوباره حرکت را تکرار کنید. هر حرکت به مدت ۱ دقیقه.

۴-۳ همانطور به پشت بخوابید، دست ها را مشت کرده و هر مشت را در طرفین ستون فقرات قرار دهید تا جایی که میتوانید مشت ها را در نزدیکترین ناحیه به شانه ها  قرار داده شروع به وارد کردن فشار نمایید. با هر فشار ۳ بار نفس عمیق بکشید و مشت ها را به سمت پایین حرکت دهید تا جایی که به کمر برسد، در این ناحیه ۵ بار نفس عمیق کشیده این بار مشت ها را دو طرف استخوان دنبالچه بگذارید و فشار وارد کنید و باز هم ۵ بار نفس عمیق بکشید.

۴-۴ این بار دمر خوابیده دست ها را زیر شکم گذاشته و با دم آهسته ای شکم و قفسه سینه را از هوا پر کرده و جریان انرژی را در کل بدنتان حس کنید سپس با یک بازدم خروج انرژی های منفی را از بدنتان تجسم کنید، بعد از هر بازدم کمی استراحت کرده و عضلات را شل کنید. این تمرین را به مدت ۱ دقیقه انجام دهید.

وضعیت خواب به حالت گوزن The Deer sleep posture :Taoist sleep position:

بعد از انجام ۴ حرکت بالا، حین خواب وضعیت ذیل را داشته باشید:

به پهلوی راست دراز کشیده، بازوی راستتان را خم کنید به گونه ای که کف دست راست رو به سمت صورت باشد. بازوی چپ را روی ران قرار دهید و دستتان را به سمت شکم آویزان کنید. پای راست به طور نرمال صاف و پای چپ کمی خمیده است.

خواب خوشی داشته باشید

منبع

به نقل از اینجا

چای را تلخ بخورید چون …

می‌خواهید بدانید چرا این‌قدر تاکید می‌ شود که چای‌تان را بدون قند یا شکر بنوشید؟ به فهرستی از اثرات ناخوشایند این دو ماده مضر بر سلامت‌ نگاهی بیندازید،

قند و شکر:

1 – دستگاه ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند.

2- دفاع بدن در مقابل عفونت‌ها را کاهش می‌دهند.

3- خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

4- تری‌گلیسیرید خون را بالا می‌برند.

5- کلسترول بد خون (ldl) و کل کلسترول را افزایش می‌دهند.

6- کلسترول خوب خون (hdl) را پایین می‌آورند.

7- در جذب کلسیم و منیزیم ایجاد تداخل می‌کنند.

8- در ایجاد استئوپروز (پوکی استخوان) نقش دارند.

9 -در ابتلا به دیابت موثرند.

10- قندخون ناشتا را بالا می‌برند.

11- باعث ابتلا به چاقی می‌شوند.

12- دندان‌ها را می‌پوسانند.

13- بیماری‌های لثه را بدتر می‌کنند.

14- معده را اسیدی می‌کنند.

15- خطر بیماری‌های التهابی روده را می‌افزایند.

16- با کمبود مس در بدن ارتباط دارند.

17- چسبندگی پلاکت‌های خون به یکدیگر را بالا می‌برند.

18- با ابتلا به فشارخون ارتباط جدی دارند.

19- بر کار کلیه‌ها تاثیر نامطلوب می‌گذارند.

20- از علل ایجاد آلرژی غذایی هستند.

21- ایجاد رادیکال‌های آزاد را در خون سرعت می‌بخشند.

22- میزان چربی کبد را می‌افزایند.

23- باعث باقی‌ماندن مایعات اضافه (توسط کلیه‌ها) در بدن می‌شوند.

24- با حالاتی مثل افسردگی، سردرد (میگرنی)، اضطراب، اختلال تمرکز و فعالیت بیش از حد، خصوصا در کودکان ارتباط دارند و مقدار آدرنالین خون کودکان (مرتبط با اضطراب) را بالا می‌برند.

25- حملات افت قندخون را موجب می‌شوند.

26- غذای اصلی سلول‌های سرطانی در بدن هستند.

و به این فهرست، موارد بسیار زیاد دیگری هم اضافه شده است که ذکر آنها در این فضای اندک مقدور نیست.

هر کدام از این یافته‌ها، حاصل سال‌ها تحقیقات پزشکی گوناگونی است که قرار است نتیجه آنها، باعث تغییر رفتار هر کدام از ما در حفظ سلامت‌مان شود.حذف کردن قند و شکر از کنار چای، قدم کوچکی نیست…

حرکتی بزرگ و رفتاری حاکی از شخصیت است که دستاورد تمام این پژوهش‌ها را به بار می‌نشاند.

موافق نیستید؟

آمارها نشان می‌دهد که سرانه مصرف‌ قند و شکر در کشور ما نسبت به وضعیت جهانی‌اش بسیار بالاست به طوری که برآورد می‌شود هر ایرانی به طور متوسط سالانه مقدار 29 تا 30 کیلوگرم قند و شکر مصرف می‌کند که از میانگین جهانی که حدود 19 تا 20 کیلوگرم است، به مراتب بیشتر می‌باشد.

میزان مطلوب مصرف قند و شکر طبق مطالعات سازمان جهانی بهداشت، حداقل باید به کمتر از 15 کیلوگرم در سال (42 گرم در روز در کل مواد غذایی مصرفی) برسد تا قند و شکر، حداکثر 10 درصد از کل انرژی دریافتی فرد را تامین نماید و به علاوه، خطر بیماری‌های دندان را به پایین‌ترین حد برساند.

هر حبه قند، حدودا 4 تا 5 گرم وزن دارد. اگر هر ایرانی به طور متوسط روزی 3 استکان چای بدون وقفه در تمام ایام سال بنوشد و هر کدام را با 2 حبه قند میل کند، فقط و فقط حذف کردن این حبه قندها از کنار چای، باعث تقریبا 11 کیلوگرم کاهش مصرف سرانه قند در سال می‌شود و مصرف سرانه هر ایرانی را به راحتی به میانگین جهانی می‌رساند.

نوشیدن چای تلخ و بدون استفاده از قند یا شکر، فرهنگی است که سال‌هاست در کشورهای پیشرفته جا افتاده و ترویج می‌شود.

طبیعی است که ما ایرانی‌ها که دوست داریم کام‌مان شیرین باشد، هنوز عادت نکرده‌ایم که تلخی چای را تحمل کنیم. اما واقعیت این است که نوشیدن چای تلخ، شروع کردنش به مراتب سخت‌تر از ادامه دادنش جلوه می‌کند و اگر دو سه روز اول را تحمل کنیم، روزهای بعد نوشیدن آن به مراتب راحت‌تر می‌شود.

منبع

خواص انار

الان فصل انار هستش و …..

هومر شاعر معروف يونان در كتاب خود ( اوديسه ) از آن نام برده است . معروف ايت كه حضرت سليمان باغ بزري پر از درخت هاي انار داشته كه به ان عشق مي ورزيده است .

درخت انار بومي ايران و مناطق مجاور آن است . كلمه انگليسي Pomegranate از زبان يوناني مشتق شده كه به معني ( سيب با هسته هاي زياد ) مي باشد .
انار درخت كوچكي است كه ارتفاع آن تا 6 متر مي رسد و در مناطق نيمه گرمسيري مي رويد . شاخه هاي آن كمي تيغدر و برگهاي آن متقابل ، شفاف و ساده است .
گلهاي انار درشت برنگ قرمز اناري ولي بي بو مي باشد . ميوه آن كروي با اندازه هاي مختلف داراي پوستي قرمز رنگ و يا زرد رنگ مي باشد .
رويهمرفته در حدود بيست نوع مختلف انار در دنيا موجود است
خواص ميوه انار
از نظر طب قديم ايران ميوه انار سرد ف تر و قابض است . آب انار سرد و تر و پوست انار سرد و خشك و بسيار قابض مي باشد .
پوست ريشه درخت انار از بقيه قسمت هاي اين درخت قابض تر است .
كليه قسمت هاي درخت انار داراي تان مي باشد كه بسيار قابض است . براي مصارف دارويي از گل ، برگ ، پوست درخت ، پوست ريشه و دانه انار استفاده مي شود .

1)انار شيرين ادرار آور است .
2)ملين مزاج است .
3) آب انار شيرين براي بيماريهاي مجاري ادرار مفيد است .
4)ترشح صفرا را زياد مي كند.
5)آب انار اسهال را برطرف مي كند.
6)اگر آّ انار را با عسل مخلوط كرده و هر روز چند قطره در بيني بچكانيد از رشد پوليپ در بيني جلوگيري مي كنيد .
7) خون ساز است .
8)خون را تصفيه مي كند .
10)براي سالمندان بهترين دارو براي تقويت كليه است .
11)آب انار خنك كننده است .
12)رنگ صورت را شاداب مي كند .
13)صدا را باز كرده و گرفتگي صدا را برطرف مي كند .
14)براي وزن اضافه كردن انار بخوريد .
15)آب انار مقوي قلب و معده است .
خواص ديگر قسمت هاي درخت انار
1. جوشانده پوست ريشه درخت انار كرم معده و روده را از بين مي برد .
2. جوشانده پوست درخت انار نيز اثر ضد كرم دارد .
3. براي برطرف كردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و يا جوشانده برگهاي انار استفاده كنند .
4.خانم هائيكه عادت ماهيانه شان منظم نيست مي توانند از جوشانده برگهاي انار استفاده كنند.
5.برگهاي له شده انار را اگر روي پوست بگذاريد خارش را از بين مي برد .
6.براي برطرف كردن سوختگي پوست ، گلهاي انار را له كرده و با روغن كنجد مخلوط كنيد و اين پماد را روي قسمت سوختگي بماليد .
7. جوشانده پوست درخت و پوست ريشه درخت انار كرم كش است .
8.دم كرده گل انار اسهال مزمن را برطرف مي كند .
9.دم كرده گلهاي انار را بصورت غرغره براي از بين بردن زخمهاي دهان بكار ببريد .
10.براي برطرف كردن دندان درد ، دم كرده ريشه درخت انار را در دهان مضمضه كنيد .
11.انار ترش و شيرين (ميخوش )ادرار را زياد مي كند .
12. براي برطرف كردن بواسير بايد معقد را با جوشانده پوست انار شستشو داد .
13.اگر شیرین باشد بر آب مرد ( منی ) می افزاید و بچه را نیکو میکند و اگر ملس باشد برای شکم خوب است و دود درخت انار حشرات را دور میکند و خلال کردن با سیخهای آن آکله را به حرکت در میآورد. انار سورانی طبیعت را معتدل میکند و خوردنش با پوست کرم خوردگی دندان و بخار را میزداید و نفس را خوشبو و آن را روشن و قلب را زنده میکند و هر کس به هنگام خواب اناری بخورد تا صبح کند از خودش در امان است انار شیرین با پیه آن معده را دباغی میکند و تخمه را درمان میکند و غذا را هضم مینماید و در بدن تسبیح میکند و کسی که اناری را کامل بخورد خداوند شیطان را از سوزاندن دل او تا چهل روز باز میدارد و کسی که دو انار کامل بخورد خداوند شیطان را از سوزاندن دل او تا صد روز باز میدارد و کسی که سه انار کامل بخورد خداوند شیطان را تا یک سال از سوزاندن دل او باز میدارد و کسی که یک سال گناه نکند وارد بهشت میشود و در هر انار دانه ای از بهشت است .

شایسته است که انار را ناشتا بخورند و بخصوص در پنجشنبه و جمعه به تنهایی بخورند و برای همه چیز سودمند است و هیچ چیز زیانی به آن نمیرساند.

منبع : ببین نیوز

تولید پادتن ایدز از توتون

پادتن‌هايي كه مي‌توانند بدن را در مقابل عفونت ويروس اچ آي وي محافظت كرده و به پيشگيري از بيماري مهلك ايدز كمك كنند ، اكنون و به همت تلاش محققان مي‌تواند در گياهان توليد شود.

محققان انستيتو تحقيقات پيشرفته فرون‌هافر آلمان در قالب بخشي از يك پروژه بزرگ داروسازي گياه‌محور، موفق شده‌اند با ايجاد تغيير و اصلاحات ژنتيكي گياه توتون زراعي، به توليد پادتن‌هايي دست يابند كه مي‌تواند نقش مهمي در كنترل و بي‌اثر كردن آلودگي ويروس اچ آي وي ايفا كند.

محققان معتقدند نتيجه اين تحقيقات در واقع گام‌هاي اوليه براي كمك به ايجاد اصول بنيادين مورد نياز براي توليد پادتن خنثي‌كننده اچ آي وي موسوم به دو جي دوازده از فر‌آيند مهندسي ژنتيك گياه توتون تلقي مي‌شود. اين در حالي است كه آنها اكنون و به دنبال نتايج اميدواركننده اوليه مشغول تأمين مواد مورد نياز براي آزمايش‌هاي باليني محصول خود هستند.

هر ساله حدود 2.7 ميليون نفر به ويروس اچ آي وي آلوده مي‌شوند و پادتن‌هايي همچون‌ دو جي دوازده مي‌تواند حفاظت در مقابل فر‌آيند انتقال اين ويروس را از راه چسبيدن به پروتئيني موسوم به 120 gp فراهم كند كه از پروتئين‌هاي مستقر روي سطح ويروس ايدز به شمار مي‌رود.

به اين ترتيب و با اسير شدن پروتئين همراه ويروس اچ آي وي توسط پادتن مزبور، راه ورود ويروس ايدز به سلول‌هاي هدف بسته مي‌شود و در نتيجه شانس آلودگي كاهش مي‌يابد. در اين ميان چالش مهمي‌كه پيش‌روي تهيه پادتن‌هاي محافظي از اين گروه قرار دارد اين است كه در حال حاضر اغلب پادتن‌ها در محيط‌هاي كشت سلولي پستانداران توليد مي‌شوند و اين فر‌آيندي به مراتب پيچيده و هزينه‌بر است.

اين در حالي است كه اكنون و با نتايج به دست آمده از سوي محققان، توليد پادتن‌هايي به شيوه «زراعت مولكولي» در گياهان، راه‌حل جايگزيني به شمار مي‌رود كه از نظر هزينه، بسيار كمتر و در عين حال در مقياسي به مراتب بزرگ‌تر، قابليت اجرا دارد.

در همين رابطه و به همت محققاني از بخش تحقيقات زيست‌شناسي مولكولي و بوم‌شناسي كاربردي انستيتو فرون‌‌هافر آلمان زمينه توسعه فناوري زراعت مولكولي فراهم شده است و با همكاري حدود 38 گروه صنعتي و دانشگاهي و به عنوان بخشي از پروژه داروسازي گياه‌محور اروپا از اين فناوري در نبرد عليه ويروس مهلك اچ آي وي استفاده كرده‌اند، اما هر كشت و زرعي نياز به برداشت محصول دارد و از اين رو، دانشمندان براي برداشت كردن پادتن‌هاي حاصل از مزرعه گياهي، نخست مجبورند كه ژن‌هاي اين پادتن را از سلول‌هاي مصون و مقاوم انساني جداسازي كرده و در مرحله بعد آنها را به ژنوم رقمي ‌از توتون زراعي موسوم به پتي‌ هاوانا 1 SR منتقل كنند.

به گفته محققان پروژه، گياهاني كه به اين ترتيب دستخوش تغيير و اصلاح ژنتيكي شده‌اند ضمن گذران فر‌آيند رشد و نمو خود به توليد پروتئين پادتن نيز مي‌پردازند. محققان معتقدند فاز كاري مهم پيش روي آنها در واقع به بعد از مراحل جداسازي و دستكاري ژنتيكي مربوط مي‌شود و در واقع نحوه بازيابي و جمع‌آوري پادتن‌هاي حاصل از اين گياهان توتون و فر‌آيند صورت گرفته در اين مرحله، موضوع مورد توجه ديگر محققان نيز بوده است.

دكتر استفان هلويگ، مديرتوليد پروژه در اين باره خاطر نشان مي‌‌كند كه براي جداسازي اين پروتئين‌ها از چند صد كيلو مواد گياهي، محققان فر‌آيندي تمام و كمال و نيز سامانه‌اي مخصوص را براي استخراج پادتن و همچنين خالص‌‌سازي و پالايش آن توسعه بخشيده‌اند. بر اين اساس، برگ‌هاي توتون برداشت شده، ابتدا شسته و با فشردن، خرد و له مي‌شوند و سپس پادتن‌ها از آن استخراج شده و طي گذر از فيلترهاي پالايش‌كننده و همچنين مراحل رنگ‌نگاري ، خالص سازي مي‌شوند. سال گذشته و در همين رابطه دانشمندان براي نخستين بار روش كاري آزمايشي را به عنوان مدل راهنما اجرا كردند.

محققان موفق شدند پس از 4 اجرا يا به عبارتي‌4 عمليات مهندسي و پيمايش، در مجموع معادل 800 كيلوگرم مواد گياهي رشد يافته در گلخانه‌هاي مربوط را فر‌آيندسازي و پردازش كنند.

در اين اجراهاي آزمايشي آنها با هدف توسعه يك سامانه آزمايشي مدل ، به جمع‌آوري داده‌هاي آمايشي و فني پرداختند تا اين سامانه بتواند استانداردهاي بالاي مورد نياز در فر‌آيند توليد و خالص‌سازي مواد اصلي دارويي را برآورده كند. دقت سامانه طراحي شده از سوي محققان و در نتيجه تأمين استانداردهاي كيفي قابل قبول براي توليد دارو در حالي صورت گرفت كه محققان در پايان سال گذشته و در انگلستان اين ماده خالص شده را در تحقيقات بي‌خطر پيش باليني، مورد آزمايش قرار دادند و هيچ گونه اثرات منفي مشاهده نكردند.

به گفته كارشناسان يكي از مزاياي اين پروژه تحقيقاتي پيشرفته، همكاري بخش صنعت و ديگر گروه‌هاي دانشگاهي بوده است.

امسال و طي همكاري نزديك با يكي از مراكز تأمين‌كننده خدمات پردازش فني و آزمايشگاهي، محققان پروژه موفق به طراحي و ساخت سامانه آزمايشي نيمه‌خودكاري شدند كه از قابليت تطبيق با استانداردهاي بسيار دقيق نظام نظارت بر محصولات دارويي برخوردار بود و با استفاده از آن كار را عملياتي كردند. به نحوي كه مي‌توان تا حجم 1000 كيلوگرم مواد گياهي را در هفته در اين سامانه فر‌آيندسازي كرد.

اين در حالي است كه اين مقدار، معادل حداكثر حجم توتون اصلاح شده ژنتيكي است كه محققان مي‌توانند هم اكنون در گلخانه‌هاي مركز پرورش دهند. از مزاياي جالب اين سامانه راهنماي آزمايشي است كه اغلب بخش‌هاي سامانه كه در تماس با محصول هستند اجزايي يكبار مصرف و دور انداختني‌اند كه مي‌توان آنها را بسادگي تعويض كرد.

از همين رو محققان معتقدند اين سامانه را مي‌توان براي استخراج ديگر داروهاي زيستي يا سوخت‌وسازكننده‌هاي ثانويه از گياهان نيز به كار برد و در عين حال ريسك آلودگي و ناخالصي متقابل يا بروز تغييرات ثابت دراز مدت در جريان بهره‌برداري‌ را نداشت.

تابستان امسال دانشمندان با موفقيت، نخستين اجراي آزمايشي اين سامانه مدل را به اجرا گذاشتند و نخستين اندازه‌گيري‌هاي لازم براي تأييد رسمي‌ آن صورت پذيرفت.

به گفته ناظران كيفي پروژه به دليل نبود فر‌آيندهاي قابل مقايسه و از پيش موجود، آنها مي‌كوشند تا با رايزني با مقامات مربوط نهايتا موفق به كسب مجوز توليد براي محصول دارويي گياه‌محوري شوند كه قابليت كاربرد درخصوص انسان‌ها را داشته باشد.

به اين ترتيب و به محض واگذاري مجوز توليد، محققان برنامه‌ريزي براي توليد نخستين پادتن‌هاي تحت مقررات، محصولات دارويي را شروع مي‌كنند و به دنبال آن محصولات خروجي در فاز اول تحقيقات باليني در انگلستان مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

محققان يافته‌هاي اوليه خود را در نمايشگاه بيوتكنيك 2009‌ هانوفر (18 - 14 مهر) براي محققان و عموم علاقه‌ مندان ارائه كرده‌اند و بازديدكنندگان مي‌توانند علاوه بر دستاوردهاي محققان در زمينه فناوري كشت دارو در گياهان، اطلاعات بيشتري در زمينه مهندسي بافت ، سامانه‌هاي آزمايشگاهي درون تراشه‌اي، فناوري‌هاي سرما محور، زيست فناوري و سامانه‌هاي غربالگري كسب كنند.

مترجم: مهريار ميرنيا
منبع: Fraunhofer Institute

به نقل از اینجا

زنجبیل بخورید !!!

چند روز پیش بود که معده درد شدیدی گرفتم هر کاری کردم تا خوب بشه ولی نشد که نشد . ( از قرص خوردن تا …. )

به پیشنهاد مادربزرگم زنجبیل ریختم تو چایی و خوردم ، بعد از 10 دقیقه معدم خوب شد خدا رو شکر .

باسه همین تصمیم گرفتم این مطلب رو درباره زجبیل باستون بزارم :

آيا مي‌دانيد زنجبيل يك گياه درماني قدرتمند ضد پيري است؟ محققان تاكيد مي‌كنند؛ اين گياه دردهاي معده را تسكين مي‌دهد و همچنين پيشرفت آرتريت را مهار مي‌كند.

پژوهشگران مي‌گويند: زنجبيل مخصوصا وقتي به صورت تازه مصرف شود به هضم غذا كمك مي‌كند، دردهاي معده را تسكين مي‌دهد و در كنترل عارضه آرتريت موثر است.

به گفته پژوهشگران؛ زنجبيل يك ماده ضد التهابي قوي و موثر است كه هيچ نوع عارضه جانبي ندارد. بهترين روش براي مصرف زنجبيل، رنده كردن دو قاشق چايخوري از آن و حل كردن آن در آب بسيار داغ و سپس خيساندن آن به مدت 5 دقيقه در آب داغ و بعد مصرف اين مخلوط است. شايد از اين كه پوستتان ديگر مانند دوران نوجواني نرم و انعطاف پذير نيست تعجب مي‌كنيد اما بايد بدانيد كه علت اين تغيير ناپديد شدن تدريجي كلاژن و هيالورون است. اين مواد اوليه اساس جواني، سلامت پوست و ارتباط بافت‌ها هستند كه به مرور زمان از مقدار آنها كاسته مي‌شود.

يكي از خواص مهم زنجبيل اين است كه اين كمبودها را به ميزان قابل ملاحظه‌اي جبران مي‌كند و به همين خاطر در توقف و جلوگيري از پيشرفت آرتريت يا التهاب و خشكي مفاصل تاثير مثبت دارد.

منبع : سلامت نیوز