خوردن ميوه در سحر فراموش نشود

مصرف ميوه يا آبميوه تازه هنگام سحر از تشنگي در طول روز جلوگيري مي‌كند.

به گزارش ايسنا، در آستانه فرا رسيدن ماه مبارك رمضان به روزه‌داران براي جبران كمبود ميزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، مي‌توانند از مقداري سوپ يا آش هنگام افطار استفاده كنند.مايعات را مي‌توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد. در اين صورت هنگام سحر ضرورتي وجود ندارد كه از چند ليوان آب يا از مقدار زيادي چاي براي رفع تشنگي در طول روزه‌داري استفاده كرد.

به گفته كارشناسان دانشگاه علوم پزشكي ايران، نبايد دسرها و شيريني‌ها را كه حاوي شكر فراوان هستند، به مقدار زياد مصرف كرد و بهتر است به جاي آنها از خرما و توت كه داراي قند طبيعي و املاح و ويتامين هستند، استفاده نمود.

روزه‌داران بايد از خوردن غذاهاي شور هنگام سحر خودداري كنند، زيرا تشنگي را در طول روز افزايش مي‌دهد.

بايد از خوردن غذاهاي بسيار سرد يا بسيار گرم و نيز از نوشيدن آب سرد در ابتداي افطار خودداري شود و در صورت رفع تشنگي مي‌توان از آب گرم، چاي يا شير گرم استفاده كرد.

همچنين مصرف زياد غذاهاي ترش و شور، شير، ميوه و سبزيجات خام و برنج نيز در ازدياد ترشح اسيد معده و در نتيجه ايجاد سوزش و درد معده و اثني‌عشر دخالت دارند.مبتلايان به زخم معده و اثني‌عشر و ناراحتي روده بهتر است از غذاهايي استفاده كنند كه هضم‌شان آسان و ساده بوده و باعث نفخ دستگاه گوارش نشود كه از جمله اين غذاها مي‌توان به غذاهاي كبابي و خورشتي، انواع سوپ كم چرب، آبميوه‌ها، نان، پنير و ماست به مقدار كم اشاره كرد.

منبع

سلام خانم طناز

سلام به همه خواننده ای عزیز . به خصوص طناز خانم که خیلی لطف دارن و نظر میدن .قبلا عذر خواسته بودم باز هم عذر میخوام اگر دیر جواب نظر هاتون رو دادم . امید وارم این پست جبران کنه.

طناز خانم در مورد بیوگرافی خودم که در خواست کرده بودین باید بگم که :

تا یکی دو ماه پیش در این وبلاگ در مورد خودم کاملا توضیح داده بودم و خیلی هم صمیمی این کار را کرده بودم ولی متاسفانه برخی از افراد از این موضوع سوء استفاده کردن و برای من مزاحمت ایجاد کردن .

باید از دست افرادی ناراحت بود که باعث این مسئله شدن .

باز هم اگر سوال بود من در خدمت هستم خواننده عزیز .

تشکر از تمام دوستان خودم

واقعا از تمام شما دوستان عزیز که در این مدت که من هیچ جوره نمتونستم به وبلاگ دسترسی داشته باشم باز هم به من سر زدید و نظر دادید .

از دوستانی مثل :

متین ، بکتاش ، ناصر ، فردین ، امیر ، مصطفی ، عبدالله ، عباس ، مریم ، شادمهر ، هومن  ، اکبری ، سعید ، عاصفه  تشگر کنم و بگم گه واقعا لطف دارید نسبت به این وبلاگ و بنده .

راستی :

در این وبلاگ مقاله هایی برای بزرگسالان گذاشته میشه که به منظور آموزش علمی و اجتماعی هستش نه چیز دیگه !!!! چون متاسفانه در جامعه ما به مسائلی مهم مثل مسائل مذکور در این وبلاگ اصلا توجهی نمیشه

به دسته بزرگسالان مراجعه کنید . دوستان

سرعت غیر مجاز و رهایی از اون

افسر راهنمائی یه آقایی رو به علت سرعت غیرمجاز نگه می داره.
افسر-می شه گواهینامه تون رو ببینم؟
راننده-گواهینامه ندارم .بعد از پنجمین تخلفم باطلش کردن.
افسر-میشه کارت ماشینتون رو ببینم؟
-این ماشین من نیست ! من این ماشینو دزدیده ام !!!
-این ماشین دزدیه؟
- آره همینطوره ولی بذار یه کم فکر کنم !فکر کنم وقتی داشتم تفنگم رو می زاشتم تو داشبورد کارت ماشین صاحبش رو دیدم!
-یعنی تو داشبورد یه تفنگ هست؟
- بله .همون تفنگی که باهاش خانم صاحب ماشین رو کشتم و بعدش هم جنازه اش رو گذاشتم تو صندوق عقب .
–یه جسد تو صندوق عقب ماشینه ؟
بله قربان همینطوره!!!

با شنیدن این حرف افسر سریعا با مافوقش (سروان )تماس می گیره.طولی نمی کشه که ماشینهای پلیس ماشین مرد رو محاصره می کنن و سروان برای حل این قضیه پیچیده به پیش مرد می آد.
سروان:-ببخشید آقا میشه گواهینامه تون رو ببینم ؟
مرد:- بله بفرمائید !!
گواهینامه مرد کاملا صحیح بود!
سروان:-این ماشین مال کیه؟
مرد:-مال خودمه جناب سروان .اینم کارتش !
اوراق ماشین درست بود و ماشین مال خود مرد بود!
- میشه خیلی آروم داشبورد رو باز کنی تا ببینم تفنگی تو اون هست یا نه؟
- البته جناب سروان ولی مطمئن باشین که تفنگی اون تو نیست !!
واقعا هم هیچ تفنگی اون تو نبود !
- میشه صندوق عقب رو بزنین بالا .به من گفتن که یه جسد اون تویه !!
- ایرادی نداره
مرد در صندوق عقب رو باز می کنه و صد البته که جسدی اون تو نیست !!!
سروان:- من که سر در نمی آرم .افسری که جلوی شما رو گرفته به من گفت که شما گواهینامه ندارین،این ماشین رو دزدیدین ،تو داشبوردتون یه تفنگ دارین و یه جسد هم تو صندوق عقبتونه !!!
مرد:- عجب !!! ، شرط می بندم که این دروغگو به شما گفته که من تند هم می رفتم.

منبع: olinda2.blogfa

اعصاب خورد از دست این وضع

دارم دیوونه میشم از دست اینترنت ، vpn که هیچی کلا قطع شده ، با هزارو یک ترفند تونستم الان به داشبورد وبلاگ دست رسی پیدا کنم و این پست را بنویسم . فعلا ….